1日を気分よく有効に使うためにTIMEXでは朝ランを推奨！ランニング技術はもちろん、朝ならではのウォーミングアップ術などを伝授します。なかなか習慣づかない人も是非参加して楽しくみんなで走りましょう！
第1回
6月24日(木)
朝だからこそしっかりとウォーミングアップを
第2回
7月01日(木)
朝ラン特有の注意点を理解しながらレベルアップへ
第3回
7月08日(木)
朝ランスタイルの確立を目指そう
時間 7:15-8:00(45分／受付開始7:00)
場所 東京／皇居桜田門前広場
場所 東京／皇居桜田門前広場
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しなやかなメリハリのある美しいカラダを目指す女性のための集中講座です。ランニングとエクササイズを組み合わせながら基礎代謝を高めていきます。限られた時間でも最大限の効果を目指す時短トレーニングメニューを是非お試しください。この5回に、「内面からの美しさへ」の要素が盛りだくさんです！
第1回
7月08日(木)
動かしながら知るカラダのメカニズム
第2回
7月15日(木)
まずコアから！美しい姿勢を保つために
第3回
7月22日(木)
腕・脚の強化でしなやかなカラダへ
第4回
7月29日(木)
心拍数マネジメントで超効率的脂肪燃焼！
第5回
8月05日(木)
故障知らずのカラダで理想のプロポーションを
時間 20:00-21:00(60分／受付開始19:45)
場所 東京／国立競技場霞ヶ関体育館
場所 東京／国立競技場霞ヶ関体育館
各イベントの内容は都合により多少の変更の可能性がございます。
最新情報をご確認いただきますようお願い申し上げます。
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